四級聽力題量大，語速快，是我們很多人都會遇到的問題，四級考試在即，我們應該如何高效備考英語四級聽力呢？下面跟小編一起備考四級考試吧！

　　四級并不難，不過需要一點技巧和你的努力，還有題量有點多，注意把握時間。

　　聽力的話建議你一開始先聽一下真題，感受一下語感的氛圍。然后，開始認真聽，心無旁騖地聽，盡量抓住每一點信息，如果你不清楚的，立刻停止聽，翻開答案查看錄音原文，把不會的用小本子記下來，然后早上試著看著原文跟著錄音讀，堅持上一個月就有成效，千萬不能中途而廢，英語不難，難就難在你是否是個有心人了。

　　1、排除雜念，注意力集中。坐在考場里，不要總想著：“聽不懂怎么辦?答錯了怎么辦 ?最后考試結果會如何如何又該怎么辦?要學會穩住自己的情緒，全神貫注于你的聽力 內容，盡自己最大的努力來考，這樣才會發揮出最佳水平。

　　2、要力爭主動，帶著問題聽。六級聽力理解從開始播放題頭音樂到正式開始做題之前，大約有2分鐘的時間。因此，考生可充分利用這段時間去閱讀試卷上各題的選擇項，盡量爭 取在這2分鐘內多看幾道題。正式開始做題之后，要嚴格控制答題時間，根據自己聽懂的內容，盡快確定并標出答案。

　　倘若遇到難題，應當機立斷，不要在該題上花太多的時間 。盡量余下幾秒再次瀏覽下一題的選擇項。通過再次瀏覽，考生基本上可以預測出所提問題的大致方向，從而可使自己在聽力測試中處于主動地位處理好聽與看的關系。聽是正確理解的關鍵。當做上一題余下的幾秒鐘內看不完下一題 的書面選擇項時，則應把注意力放在聽上，而不要為了看而耽誤了聽錄音的內容。畢竟這是在進行聽力測試，如果聽得清、記得準的話，自然可以選擇出正確的答案。

　　沉著應戰。在整個聽音過程中，要注意思想集中。在聽懂大意的基礎上，抓住所聽內容的主旨與有關細節。同時利用在預讀中得到的潛在信息、讀音手段等抓住重點，并用自己熟悉的形式把關鍵信息、數字等迅速記錄下來。這時應是耳眼并用，耳聽錄音信息， 眼觀書面信息，邊聽邊分析整理。遇到不會答的難題，果斷放棄，猜一個答案，然后集中精力做下一道題。要相信自己的能力，堅信只要專心致志就一定能發揮出自己的實際水平。

　　調整心理狀態

　　心理狀態就是一個人的心情。心情的好壞，會直接地影響我們工作、學習的效果。你也能看到，在體育比賽中，由于心理狀態的起伏，參賽選手的發揮會跟著有較大的起伏。同樣的道理，心理狀態的正常與否對參加聽力考試的同學來說也至關重要。心理方面的任何失衡都會使你手忙腳亂，得分率降低，平時掌握的內容也有可能發揮不出來;相反，保持良好的心態，則會使你如虎添翼，發揮出最佳水平。

　　考試中的心理偏差有兩種，一是過于放松，難以集中注意力，總是想起別的東西，無法抓住聽力內容的關鍵詞;二是過于緊張，心跳加快，手心出汗，有頭暈的感覺。出現前一種情況的同學要加強訓練，找一個與考試環境相似的教室，模仿真實的考試場景，逐漸進入狀態;出現后一種情況的同學可能是對自己的能力估計不足，心中無數，有一種懼怕心理。

　　就要從自身做起，平時加強聽力訓練，做到有的放矢，彌補弱項。從而充滿自信，保持心理穩定。在考前，把指令背熟，然后在放指令的錄音時，閱讀選擇項，并進行有關的預測，這時，緊張的心理自然消除了。

　　另外，要做到順其自然，我們的意思是不要怕漏聽一些非關鍵部分，像介詞、連詞、冠詞等，總之不要去想一個沒聽到或一個不熟悉的單詞，否則，會漏聽更多內容。關于心理準備。在開首，我們提出同學們在練習聽力以及正式的考試中都必須遵循的一條，就是放松心情，但要使聽覺系統緊張起來。只有放松心情，才能正常(甚至超水平)發揮聽力。