醫解百科︱吃太飽容易生病
隨著社會的發展進步，人們的生活水平日漸提高，健康已成為人們越來越關注的話題。
健康問題涉及飲食、預防、保健、心理、常見疾病等方方面面。為了幫助大家更好地了解和掌握健康知識，提高自我保健康養的意識與能力，即日起，閩南網將定期推出《醫解百科》醫療科普欄目，誠邀泉州醫界專家，將專業科學的醫療健康知識，以“文字+圖片+視頻”的形式，通過形象生動、通俗易懂的方式，分享權威、準確、可靠的健康科普知識。
祝大家身體健康，生活幸福！
本期主題：吃太飽容易生病
本期嘉賓：泉州市中醫院外三科主任、主任醫師莊陽輝
閩南網9月24日訊（閩南網記者 尤燕姿 洪泓塬）
1、什么叫吃太飽？
答：吃太飽不僅容易犯困還容易生病，怎么吃才叫吃太飽呢？如果已經吃到打嗝了，或者已經感覺到肚子很撐的狀態，就已經是吃太飽了。
吃飯吃七分飽才是正確的吃法，正常吃完以后，馬上一次性喝兩杯水，大概300ml，喝完感覺微微飽，才叫七分飽。從營養學角度來說，人體通過口腔攝入飲食，達到營養均衡，但有時也要學會餓，選擇適當的時機饑餓，對人體是最好的。
2、為什么吃太飽容易生病？
答：吃太飽導致攝入的能量增加，與所吃的食物有很大關系，比如攝入飽腹感很強的碳水化合物，如米、面、包子、水餃等主食，人體的血糖就會升高，從而導致慢性炎癥的出現。常見的有高血壓、糖尿病、痛風、脂肪肝，甚至癌癥等。所以，減少碳水化合物的攝入就能夠減少很多疾病的發生。
- 相關閱讀:
-
南靖縣山城鎮：“微治理”推動“大宣傳” “小服務”傳播“大文明”2025-09-24海峽兩岸各民族在華安共慶“中國農民豐收節”2025-09-24華安：百畝梯田迎豐收 金浪千層映畬鄉2025-09-23
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 受賄1.11億余元 寧夏回族自治區政協原黨組書記、主席
2025-12-16 20:24 - 抓住關鍵，完成明年經濟工作的重點任務
2025-12-16 17:06 - 11個重點工程投用 “十四五”期間我國數字孿生水利體
2025-12-16 15:30 - 【學習貫徹黨的二十屆四中全會精神】多層次全覆蓋 推
2025-12-16 11:34 - 創歷史同期新高 1至11月全國鐵路發送旅客42.8億人次
2025-12-16 11:31 - 國家中醫藥管理局原局長于文明涉嫌職務犯罪被移送檢察
2025-12-16 11:25 - 江西省政協原黨組成員、副主席胡幼桃嚴重違紀違法被開
2025-12-16 11:25
- 受賄1.11億余元 寧夏回族自治區政協原黨組書記、主席
- 猜你喜歡:
-
從晉江到香江的守望相依2025-11-30奮戰四季度 | 泉州演藝劇場綜合體項目沖刺主體結構封頂2025-12-09以奔跑之名 赴家鄉之約 “僑商跑團”為晉馬喝彩2025-12-08
-
評論(醫解百科︱吃太飽容易生病)已有0條評論