秋分吃什么傳統食物？秋分節氣怎么養生對身體好

來源:閩南網綜合 2019-09-20 17:31 http://www.91wct.cn/

　　秋分節氣是農民豐收的節，隨著秋分的到來，意味著不將再熱了，秋分時節，天氣干燥，吃東西要格外講究，那么秋分節氣吃什么好?

秋分吃什么傳統食物

　　1、桂花酒,八月桂花香,的確,中秋之際正是桂花飄香的時候。中秋節時許多人家都會用桂花最桂花糕或者浸桂花酒。無論是桂花糕還是桂花酒都無一例外地散發出桂花特有的香味。

　　2、鴨肉,元末時期,蒙古統治者欺壓漢人,漢人決定推翻元人。但當時統制嚴厲,不能明著組織斗爭,就用暗語。當時漢人稱蒙古人為噠子,就取諧音鴨子。大家約定,中秋節吃鴨子,就是秋分時節大家一起采取行動,推翻元人統治。而且,八月份的鴨子整好肥瘦適宜,口感很好,有滋陰補血的功效。

　　3、大閘蟹,這是江浙一帶的習俗,秋分時節正是蟹膏肥,稻花香的季節。一輪滿月,一壺清酒,幾個老友,一盤大閘蟹,個中滋味讓神往的。

　　4、梨

　　雪梨是寒性水果,有潤燥降火之功效。秋燥之時,吃梨是上佳之選。梨素有“百果之宗”的美譽。秋季氣候干燥,人們常感口鼻干燥、皮膚瘙癢,容易產生干咳少痰等不適,此時每天吃一兩個梨則可以有效緩解秋燥,有益身體健康。

秋分節氣怎么養生對身體好

　　1、秋分養生：防秋涼

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分開始天氣轉涼。秋分早晚溫差大，幅度甚至高于10℃以上，遇天氣驟變、氣溫明顯下降，需及時添衣防寒保暖，避免受涼感冒。此外，夜越深，寒氣越重，一定要養成早睡早起的習慣，注意呵護腳、背、腰部，防止寒氣入體，埋下健康隱患。

　　2、秋分養生：防秋燥

　　秋分時節，降水減少，天氣干燥，身體易缺水而出現口干咽痛、長痘便秘等“秋燥”癥狀。日常飲食建議少吃蔥姜等辛辣食物，多吃一些清潤、溫潤的食物，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕等。秋季干燥，平時要注意補水，多喝水、淡茶、豆漿、牛奶、飲料等。

　　3、秋分養生：防秋乏

　　所謂“春困秋乏夏打盹”，在秋天，人較容易出現秋乏的現象，這與夜晚睡眠不足、睡眠質量不好有關。想要緩解秋乏，可以多做伸展運動，有助于加強血液循環，舒展身體、收斂心神，防止勞累疲乏。頭部有多個穴位，經常梳理頭發能促進新陳代謝，有助于保持頭腦清醒。經常扣齒不僅有固齒的作用，也能消除疲勞。

　　4、秋分養生：防悲秋

　　“自古逢秋悲寂寥”，秋天萬物枯敗，一片昏黃，人易受到感染產生消極情緒，不利于心理健康。想要預防悲秋，首先要加強日照和光照，多接受日光浴可以讓心情也明朗起來。此外，還可以多穿艷麗色彩的衣服、多補充富含維生素B的食物，都有助于改善消極情緒，增強興奮性。

責任編輯：柯金定

相關閱讀:: 贊美中國農民豐收節祝福語句子慶祝秋日農民豐收節的圖片2019-09-22

探訪大學里的藝術與考古博物館2019-09-23

浙江省文史研究館舉辦館藏書畫作品展2019-09-23

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 重慶景區突發山洪游客水中抱樹避險與激流搏斗2023-08-07

青島奧帆海洋文化旅游區正式獲評“國家5A級旅游景區”2024-02-07

中秋國慶假期消費市場活力足旅游游覽服務銷售收入同比增長1.1倍2023-10-08

頻道推薦: 英國風俗禁忌有哪些？英國傳統節日及習俗盤2018-04-08

福建文旅生活指南（風華錄?11月篇）

輝煌國慶奮進福建·精彩圖集

杭蓋草原新地標哈日雅瑪圖草原亮相自駕旅

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

精彩視頻: 世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）

醫解百科︱為什么天冷更“傷心”？（視頻）

2025年福建省海洋生物產業高質量發展對接活動在石獅舉行（視頻）

鶴舞永春傳承五洲——2025年永春白鶴拳傳承發展大會舉辦(視頻)

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 漳州：加快建設現代化濱海城市三明：走出革命老區高質量發展之路漳州三縣將實現“10分鐘上高速” 讓民營經濟的廣袤“森林”更加生機勃勃福建省累計引育“新農人”近50萬人 “十四五”以來福建省城鄉殘疾人新增就業晉江紡織鞋服產業赴江浙“尋智” 從晉江到香江的守望相依