2016考研心理：開學后考生們如何收心？

來源:新浪教育 2015-03-09 17:49 http://www.91wct.cn/

　　開學季伊始，許多考生和都教授反映自己“不在狀態”，面對本年底即將迎來的人生又一次重大考試，著實使他們著急。那么，2016考生們怎樣能盡快調整好情緒，制定合適的學習計劃，投入到緊張的備考當中呢？下面都教授就為考生們帶來一些收心大法，希望能夠有效幫助考生。

一、良好開端從規律生活開始

　　考生們剛剛從相對松散的假期生活中回來，想要馬上進入緊張的學習中的確有些難度，容易出現疲倦、低落、注意力不集中，學習效率低等現象。都教授認為考生們想要收心的第一步首先是讓自己的生活規律起來，假期中難免會熬夜、賴床，回到學校就要步入正軌，良好的開端從規律的生活開始，這樣就不會有一種黑白顛倒、精疲力盡的感覺了。

二、聚會娛樂盡量減少

　　回到學校后，一個假期未見，小伙伴們可能會三五成群的聚上一聚，2016考研[微博]人要注意了，參加聚會不是不可以，但要適度減少，為了沉靜內心，踏實備考，考生需要鎮靜一下沸騰的血液，為在知識海洋打拼而養精蓄銳一番。切不可詞“沉醉”在聚會娛樂中不能自拔。

三、制定合理計劃進行自我督促

　　多數考生都會制定一套屬于自己的學習方案，假期剛剛結束，考生們的計劃要注意“循序漸進”，如在寒假中每天只復習三個小時，回到學校就要逐漸的、有意識的增加學習時間，四個小時、五個小時、六個小時甚至更多。如果由三個小時猛增到六個小時，考生恐怕會“坐不住”，所以要講究“循序漸進”的方法。

四、多與研友討論學習上的事

　　什么？你們還在討論NBA、美麗說？考研大Baby!是時候該收收心了！都教授建議考生們多和研友討論學習上的事情，比如報考院校有無變化，有沒有最新的“小道消息”，哪本輔導書比較好，自己制定了什么學習計劃等等。在討論中也許會增長你的備考緊張感，激發備考的新動力，讓你從“如夢似幻”的假期中迅速醒過來。

　　希望各位考生能盡快從假期慵懶的狀態中脫離，調動起學習的積極性，把注意力轉移到學習上來。考研duang~duang~style，今天你獲得了嗎？

來源：文都教育

責任編輯：蘇仕穎