今年“六一”，北京市普通中學高一、高二年級，初一、初二年級和小學六年級學生將收到一份特殊的禮物——返校復課。居家學習了好幾個月，終于能重返校園，著實令人激動。但疫情尚未結束，家長們也特別想知道：上體育課要不要戴口罩？原有班級會不會被拆分？吃午飯是否會出現扎堆兒取餐呢……

　　家長提問 1

　　上體育課是否要求戴口罩？

　　天氣一天比一天熱，人們外出戴口罩已明顯感覺不舒服。很多家長認為，中小學生返校復課后，出于防疫安全考慮，在教室里戴著口罩上課還湊合，但如果上體育課也要求戴著口罩，那就太難受了。家長們也擔心孩子會因憋悶而發生意外。

　　體育鍛煉會適時摘掉口罩

　　北京市第二十七中學黨支部書記 袁利軍

　　經歷了“超長假期”的孩子們重新回到學校，家長們長出了一口氣，老師們也從“看得見摸不著”的網課中回歸課堂。返校復課后，孩子們的安全和健康仍然是學校、家庭和社會最關注的問題，不少家長針對“上體育課是否要戴口罩”一事表示了擔憂。其實，教育主管部門已經考慮到了這些問題，不少學校也對體育老師提出了相應要求。

　　就我們二十七中來說，學生全面復課后，學校對體育課教學提出了一個總原則，那就是：尊重科學，安全第一，循序漸進。具體來說，有四個方面的要求。

　　第一，按照北京市的防控要求，為保障身體健康，學生在校期間不能戴N95級別的口罩。在戶外體育課中，在保證身體健康和足夠距離情況下，學生可以不戴口罩，體育課以不聚集、不接觸的方式開展教學活動。

　　第二，針對此前學生居家學習時間較長、普遍缺乏大運動量的現實情況，在全面復課前，學校對學生進行了有針對性的體能調研，體育老師將根據調研結果進行集體備課。復課后，再根據學生的實際狀況和當時的天氣情況，設計體能恢復性鍛煉項目，逐步向正常體育課過渡。

　　第三，在教學過程中，如果需要開展跑步等強度較大的項目，老師會及時提醒學生摘下口罩，保證呼吸暢通。在教育安排上，采取先易后難、循序漸進的方式安排教學進度，并關注學生的個體差異，根據學生的身體情況，逐漸加大運動量。

　　第四，學校希望家長加強與老師溝通交流，及時將學生的真實情況告知老師，以便學校更有針對性地開展教學。若學生有特殊情況和需求，如身體不適等，要及時告知老師，老師會給予必要關照。

　　家長提問 2

　　學校有哪些防疫舉措？

　　北京已連續多日無本地報告新增確診病例，人們緊張的神經漸漸松弛下來，學生陸續回歸校園正常學習更令家長們激動。不過，防疫無小事，家長們歡喜之余也擔心學校的防疫舉措不夠充分，畢竟那么多孩子每天要在一起朝夕相處，平常得個感冒還傳染呢，一旦出現確診病例后果將不堪設想。

　　每日填寫體溫監測卡

　　翠微小學校長 許培軍

　　面臨“復課大考”，全市各中小學都提前制定了防疫方案，為學生營造安全、溫馨的校園環境。

　　翠微小學各校區共有863名六年級學生。為保證復課安全，學校編制了復課后教師教學規范、學生晨午檢制度工作流程、復課后心理健康教育工作等10套防疫工作方案，并召開了校務委員會、行政管理人員、校區全體人員三級培訓會，全校包括保潔、保安人員在內，全部參與培訓。

　　復課后，學校將向學生發放“每日健康監測卡”，實施三級排查制度，防患于未然。學生每天早上離家前、晚上回家后要測量體溫，如實填寫體溫監測卡。入校時，有門口值守教師和保安負責查驗體溫。進入教室后，班主任再檢查一遍監測卡填寫的晨晚檢情況。

　　學校將嚴格執行每日多次消毒制度，加強隱患排查，飲水機、空調、消防器材及運動設施專項專人一一落實，不留死角。同時，對疫情應急處理、防疫物資準備等方面做好了充分準備和安排。由于復課當日恰逢“六一”兒童節，學校在這個特殊的日子為孩子們準備了課桌布、小毛巾、免洗洗手液作為節日禮物。各班老師將指導學生一入校就鋪上小桌布，每天放學后可以帶回家清洗；倡導學生打噴嚏使用小毛巾掩住口鼻；需要時使用免洗洗手液。

　　考慮到目前疫情發展情況以及學校的現有條件，復課后，原有班級不會被拆分，但老師會反復提示教育學生堅持在校戴口罩，自覺保持社交距離，盡量減少肢體接觸。當然，如果學生在空間較大的安全區域，是可以稍稍把鼻子露出來的。課間，學校會引導、組織同樓層的各班學生錯峰上廁所。午餐時，采用盒飯分組就餐，相鄰組學生盡量不同時用餐。總之，老師們將隨時關注學生動態，隨時提醒糾正，為學生安全復課保駕護航。

　　家長提問 3

　　在校午餐怎么吃？

　　讓家長們不放心的還有在校就餐環境。吃飯時，學生們需要摘下口罩，如果就餐環境不安全，將成為病毒侵入的重要途徑。在這方面，小學生家長最為擔心，因為孩子年齡小，不會照顧自己，有的甚至連飯前洗手都需要老師督促，假如復課后孩子們還像以前那樣排隊取飯，會不會形成聚集、增加病毒傳播的風險呢？

　　學生錯峰錯時就餐

　　東四九條小學后勤主任 魏冕

　　返校復課后，校園安全容不得絲毫怠慢，其中就包括中午就餐環節。

　　東四九條小學學校食堂共有9名工作人員，上崗前，他們完成了“隔離14天、核酸檢測合格、安全掃碼合格”要求。復課后，學校食品安全管理員、檢查員、各班班主任及食堂人員持健康證上崗，并實行“每天身體狀況零報告制度”，做到一人一冊，一人一案。學校營養師要對食譜進行審核，由食品安全管理員負責簽字確認，保證學生餐質量。

　　對于食堂設備，學校進行了搬家式清掃、擦拭、消殺。食堂內備足了合格的口罩、手套、帽子、工作服、防水圍裙、套袖、溫度計、消毒液等必需物資，并張貼了“七步洗手法”“一米線”等標識。食堂工作人員也已進行了嚴格的業務培訓，由學校進行全流程監管。

　　結合防疫要求，學校強化“隔離防護”，對午間送餐地點進行了重新布局。此前，食堂是將午餐送到教學樓道里，復課后，食堂工作人員將把午餐送進各班教室。校內午餐實行錯峰、錯時、學生單向就餐。分餐時，每班相隔5分鐘。學生從教室前門進、后門出，杜絕“扎堆兒”現象。學校提供75%酒精免洗消毒洗手液和濕紙巾，用于雙手消毒和桌面消毒。各班班主任將戴著一次性口罩、一次性帽子、一次性手套，穿著分餐服，將學校提供的一次性餐具、餐盒分發到每個學生桌子上，學生不需要排隊取餐。

　　午餐結束后，各班班主任會統一指揮學生做好餐后垃圾分類，簡單打掃。餐盒內殘食倒入回收箱，使用過的餐具放入餐具廢棄箱，然后，由食堂工作人員統一清理搬走。

　　家長提問 4

　　小學寄宿生如何管理？

　　和中學寄宿生相比，小學寄宿生年齡小、自律性也較差，返校復課后，他們在學校如何防疫？學校會采取什么措施呢？

　　學生宿舍人數下調

　　延慶區四海中心小學校長 姚進京

　　和中學寄宿生相比，小學寄宿生確實更令人擔心。為了讓家長們放心，我們這所山區寄宿制農村中心小學在做好常規工作的同時，借鑒初、高三學生復課經驗，還將采取一系列防疫舉措。

　　全校共有87名寄宿生，其中，六年級寄宿生有19人。根據教育主管部門提出的防疫要求，學生宿舍要達到“每人4平方米”的標準，為此，學校調整了每間宿舍的學生人數。此前，每間宿舍住7名學生，復課后將調整為4人。

　　目前，學校已通過召開網絡家長會、致家長一封信等形式對學生和家長進行了返校后相關事宜的指導，包括排隊時如何保持一米距離、怎樣正確佩戴口罩、七步洗手法都有哪些步驟等，為學生和家長打好“預防針”。

　　為確保師生安全，學校已對學生、家長和教職員工本人及其共同居住人的健康情況進行了精準摸排，要求全體師生簽署如實申報承諾書。復課后，學校將繼續實行日報告制度，班主任和生活老師還要對學生進行晨午晚檢。校園實施全封閉管理，最大限度阻斷疫情傳播渠道，屆時，教學區配備課間活動指導老師，就餐、如廁配備執勤老師，住宿區配備生活指導老師和學習指導老師，還有保健老師24小時值守。

　　家長提問 5

　　用什么辦法調整不適狀態？

　　有家長反映，自己的孩子居家學習了好幾個月，現在面對即將返回校園學習的事似乎有些不適應，出現了焦慮、緊張等情緒問題，連家長自己也含糊：返校復課后，孩子能否跟上校園節奏，會不會出現學習成績下滑？應該怎樣調整這種狀態呢？

　　逐漸減少電子產品使用

　　北京五中分校心理教師 郭莉莉

　　面對居家學習到返校復課的轉變，有些孩子出現了恐懼、焦慮、緊張、煩躁等不適的情緒，這是孩子們面對不確定因素或者變化壓力本身的正常情緒反應，只要進行合理調整，很快便能走上正軌。在此，我給學生們提一些建議。

　　首先，調整作息時間。習慣了慢跑的人，加快跑步頻率會出現心慌、氣喘、乏力的身體反應，學習也是如此。復課前，建議同學們按照學校的作息時間安排居家學習，并通過一些儀式感如穿校服聽課、做廣播操等活動提醒自己新學期即將開始，這樣做不僅可以給身體帶來較好的節奏感，還可以提高對生活的掌控感，維持心理的穩定。

　　其次，循序漸進跟電子產品說“拜拜”。疫情期間的學習方式發生很多變化，課堂從線下變成線上，平時接觸不到的手機、電腦、pad從早到晚拿在手。復課后，這些電子產品恐怕都要“刀槍入庫”了。為了幫助同學們平穩地“斷”“舍”“離”，建議同學們這兩天網課結束后逐漸減少電子產品的使用時間。大家可以在朋友圈發一些有關復課開學的圖文，跟游戲伙伴說再見，再給現實中的同學打個電話。不要小看這些“神操作”，即便你不情愿說“拜拜”，只要你做了，心理暗示就會產生效應。

　　第三，回憶美好瞬間，看到希望的未來。熟悉感能夠在緩解緊張情緒的同時增加期待感，同學們不妨翻翻學校的公眾號，和同學聊聊在學校的美好經歷。關注過去的資源，大腦會有一種快樂的啟動反應，與好友重溫舊事能夠重建穩定的人際支持，最終幫助學生建立強有力的心理保護。如果條件允許，同學們也可以添置幾樣新文具，如一支好用的筆、一個嶄新的計劃本等，它們或許能在未來的學習中發揮“助攻”作用。